16:45 幼年小1・少年入門クラス 型、受け返し、ライトスパーを行った。 18:00 少年クラス 型、受け返し、ライトスパーを行った。 12月の審査受審予定者は残って型を練習しました。 19:30 初級・一般クラス 型、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。 ミ…

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行った。 18:00 少年クラス 型、受け返し、ライトスパーを行った。 19:30 入門・初級クラス 移動、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。 ミットは前おさえ(ティープ)の練習を行った。…

18:00 少年初級・中学初級クラス 基本、型、ミット、ライトスパーを行った。 ミットは腕立てをやってからコンビネーションを打ち込みました。(゜Д゜;) 19:30 キック入門・初級クラス 基本シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。 20:30キック自…

10:00 朝練 ミットを中心に練習を行う。

14:30 幼年小1幼年少年入門クラス 基本、移動、型、受け返し、ライトスパーを行いました。 15:50少年クラス 大雨の影響でしょうか、普段より少なめでした。 移動、受け返し、ライトスパー、補強を行った。 17:15 一般クラス 雨、風共にさらに強まりました。 …

19:30 キック初級・一般クラス パンチ、キックの基本シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミット、補強を行いました。 20:30 キック自主トレアドバイス パンチスパー、ミットなどの自主トレをアドバイスしました。

10:00キック朝練 パンチスパー、フリースパー、ロープミット、筋トレミットなどを行った。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行う。 18:00 少年クラス 前半は型を後半はスパーリングを中心に行いました。 19:30 入門・初級クラス 基本、型、受け返し、ライトスパー、補強を行った。 20:30自主トレアドバイス 型、ビ…

10:00 朝練 スパーを中心に行う。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、移動、型、受け返し、ライトスパーを行った。 18:00 少年クラス 型、受け返し、ライトスパーを行った。 受け返しでは、突きにハイキック、蹴りに前蹴り(ティープ)を合わせた。 19:30 初級・一般クラス 基本、型、ライト…

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行いました。 18:00 少年クラス 受け返し、ライトスパー、型を行いました。賑やかでした。 19:30 入門・初級クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパー、ミットを行いました。 20:30自主…

18:00 少年初級・中学初級クラス 移動、型、ミット、ライトスパーを行った。ミットは腕たてしてから、パンチやキックを打ち込みました。 19:30 キック入門・初級クラス シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。 20:30キック自主トレアドバイス …

10:00 朝練 ミット中心のトレーニングを行う。

14:30 幼年小1幼年少年入門クラス 幼年新人くんが参加。 最後までしっかり参加できました。 15:50少年クラス 移動、型、ミット、ライトスパーを行いました。 17:15 一般クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。 ミットはパンチの打ち込…

19:30 キック初級・一般クラス シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミット、補強を行った。 20:30 キック自主トレアドバイス ロープを潜ってパンチのコンビネーションを練習した。

10:00キック朝練 パンチスパー、フリースパー、ダッキングからのミットなどを行った。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、ミット、ライトスパーを行いました。 ライトスパーは年齢別で行いました。 いい感じでした。 18:00 少年クラス 基本、型、ミット、補強を行いました。 19:30 初級・一般クラス なぜでしょうか？ 今日は久しぶりに来…

10:00朝練 洪&匠選手参加。 スパー中心のトレーニングを行う。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行った。 18:00 少年クラス 型、ミット、受け返し、ライトスパーを行った。 ミットは左ストレート、右ストレートを打ち込みました。 o(`へ')○☆ 19:30 初級・一般クラス 基本、移動、受け返…

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、ミット、スパーリングを行う。 ミットはハイキックを打ち込みました。 18:00 少年クラス 型を帯別にみました。その後ミット、ライトスパーを行った。 19:30 入門・初級クラス 基本、移動、型、受け返し、ライトスパ…

18:00 少年初級・中学初級クラス 移動、型、ミット、ライトスパー、フィジカルトレを行った。 ミットはハイキック、パンチを練習しました。 o(`へ')○☆ 19:30 キック入門・初級クラス 基本シャドウ、受け返し、ライトスパー、打ち込みを行いました。打ち込み…

10:00 朝練 洪選手、匠選手が参加。 ミット、サンドバッグを行う。

14:30 幼年小1幼年少年入門クラス 基本、型、ミット、受け返し、ライトスパーを行った。 ミットはミドルキックを打ち込みました。 15:50少年クラス 基本、型、ミット、ライトスパーを行った。ミットは左右ハイキック、掛け蹴り、後ろ回し蹴りなどを打ち込ん…

19:30 キック初級・一般クラス 基本シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。 ミットはローキックを打ち込みました。 20:30 キック自主トレアドバイス ミット、フリースパー、パンチスパーを行う。 今日もスパーの相手をした。 いい汗かきました！…

10:00キック朝練 パンチスパー、パンチミット、キックミット、受け返しを行った。ミットはお互いに持ち会って、パンチ・蹴りを当てるタイミングを確認しあった。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、移動、型、受け返し、ライトスパーを行う。 18:00 少年クラス 受け返し、ライトスパー、ミット、型を行った。 ミットはミドルキックを行った。力まずに打つ工夫をしました。 19:30 初級・一般クラス 受け返し、ライトス…

10:00 朝練 洪、匠選手が参加。 スパー中心の練習を行う。 ２人とも少し上達している。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行いました。 18:00 少年クラス 受け返し、ライトスパー、ミット、型を行いました。 ミットはミドルキックを練習しました。 19:30 初級・一般クラス 受け返し、ライトスパー、ミット、型を…

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行いました。 スパーリングも見応えあるものになってきました。 (^_^)v 18:00 少年クラス 型、ミット、受け返し、ライトスパーを行いました。 ミットは左右のミドルキックを練習しました。…

14:30 幼年小1少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行いました。 白帯の皆も型が様になってきたようです。 15:50少年クラス 型、受け返し、ライトスパーを行いました。 17:15 一般クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパー、ミット補強を行…