16：45 幼年小1少年入門クラス 基本、移動、受け返し、試合形式スパーを行いました。 18：00 少年クラス 基本、型、ライトスパーを行いました。 11月審査の帯が来ました。昇級した子たち。 今日でお別れするの子とみんなで写真を撮りました。 19：30 初級・…

17時より、府中の中華料理店“貴麗”にて府中道場忘年会が開催されました。 メンバーは中学生３名合わせて15人。 最初はみな、静かで緊張ぎみでしたが、 「今年１年お疲れ様でした。乾杯！」 と乾杯の後は、美味しい料理に舌鼓を打ち、ジュース、お酒が進むに…

お昼過ぎ、自称ケーキ通の妻と仙川のル ブランシュールに行って来ました。 ２人でアリババ（サバランの干しぶどういり）、キャラメルムース、ミリフィーユ、カシスをいただきました。 さっぱりしていておいしかったです。(^-^)

19:30 初級・一般クラス移動、受け返し、ミットを通して、パンチを中心に練習しました。 20:30 自主トレアドバイス パンチ＆キックミット、ベンチプレスと思い思いの自主トレが行われた。

10:00 朝練 平塚、御子柴選手が参加。ミット、受け返し中心のトレーニングを行いました。

14時45分から、幼年・少年Ｘｍａｓ合同稽古を行いました。 年に1回の合同稽古なので、極真会館を作った大山倍達総裁のビデオをみんなでみました。初めて見る子も多く、総裁の話をきいてどう思ったかな！ その後、３チーム対抗戦で２つゲームを行い、お菓子が…

16：45 幼年・少年合同稽古 正拳中段突き20本→「一撃ペットボトル タオル倒し」→「新聞くぐりぬけ」→乾杯！→歓談（お菓子＆ジュース）→くじ引き→正拳中段突き20本→掃除 という稽古内容（Ｘｍａｓ会）でした。 一撃ペットボトル タオル倒し 新聞くぐりぬけ 歓…

16：45 幼年小1少年入門クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパーを行いました。 入りたての子もスパーリングが様になってきました。 (^-^)v 18：00 少年クラス 移動の後、掛け蹴りのミットを行う。上級者は後ろ回し蹴りから回し蹴りを練習しました。 オリ…

明大前道場の忘年会が下北沢の焼肉屋で開かれました。 メンバーは朝練、昼クラス、一般クラスのメンバー総勢３０名。 飲み放題、食べ放題でおおいに盛り上がりました。 毎年恒例の劇団「風の会」のコント、芸も冴えをみせた。 最後に、この忘年会の幹事を務…

14：30 幼年小1少年入門クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパーを行いました。 皆、大きな声で気合いを入れていて良かったです。 (゛`o') 15：50 少年クラス 移動、受け返し、ライトスパーなどを行いました。 来週火曜の少年クラスは16時45分開始で、幼…

19:30 初級・一般クラス 基本、移動、受け返し、ミット、補強を行いました。 ミットでは、色帯がパンチのコンビネーション、白帯が単発のパンチ打ち込みを行う。 (o^-^)-О【(^-^o) 移動 ミット20:30 自主トレアドバイス ウェイト、型、バッグと様々な自主ト…

10:00 朝練 平塚、御子柴選手が参加。 キックミット、パンチミット、バッグ、パンチボール等ジムワークをこなした。確実に良くなっている。 (o^-')b

16：45 幼年小1少年入門クラス △ミットで掛け蹴りの練習を行いました。 オリャ(ノ゜o゜)ノ △ミット フリースパー 18：00 少年クラス 前半は移動など少し厳しく、後半は △ミット、アジリティー等楽しく指導しました。 .....((((*^o^)ノノ 移動 フリースパー △…

朝練 平塚選手が参加。 パンチミット、キックミット、サンドバッグなどを行う。 来月14日 新宿ＦＡＣＥで試合だ！ (o^-^)o o(^-^o)14：30 一般クラス 移動、受け返し、ライトスパー、ミットを行いました。 ミットは掛け蹴りから回し蹴りのコンビネーションか…

16：45 幼年小1少年入門クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパーを行いました。 移動では色帯3人が後ろ回し蹴りに挑戦しました。 オリャ(ノ@o@)ノ 18：00 少年クラス 移動、受け返し、ライトスパー、型を行いました。 後屈立ち、騎馬立ちの移動をたくさん…

朝練平塚選手が参加。 パンチ＆キックミット、サンドバッグを行う。

16：45 幼年小1少年入門クラス 体験入会の年長さんが４名参加！ 基本から受け返しまで参加しました。 初めてのカラテはどうだったかな？ (^-^) 18：00 少年クラス 18名参加。 前半は移動、型を行いました。 後半は受け返し。 最後に９対９ 紅白対抗戦を行い…

沖縄で行われた全日本ベンチプレス大会 マスターズの部門で東京城西支部の阿曽芳樹師範代が見事 優勝しました。 おめでとうございます！ 記録は157.5キロ「記録より勝ちに徹しました。」 とはご本人の弁。す、すごい！ (*'o'*)

14：30 幼年小1少年入門クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパーを行いました。 15：50 少年クラス 移動、受け返し、ライトスパー、最後にフィジカルトレーニングを行いました。 17：30 一般クラス 基本を行いました。20：00 忘年会 一般クラス後、久米川…

19：30 一般クラス 久しぶりのメンバーもいて賑やかでした。 受け返しでは、突き・蹴りに対して、回り込んでのローを練習しました。 20：30 自主トレアドバイス 壮年部はウェイト、若手はシャドウとパンチングミットを行うなど、様々な自主トレが行われてい…

9：30 キックプロ 御子柴選手が参加。 パンチとキックを練習しました。 オリャ(ノ-o-)ノ

16：45 幼年小1少年入門クラス 移動、受け返し、ライトスパーを行いました。 受け返しでは下突きの練習をしました。 ((( ^^)爻(^^ ))) 18：00 少年クラス 試合形式のスパーリング、ミット、移動を行いました。 19：30 キックアドバイス 自主トレアドバイス …

14：30 一般クラス 久しぶりのメンバーもいて賑やかでした。 移動、受け返し、ミットを行いました。 16：00 キックアドバイス＆自主トレアドバイス 新しい会員さんも参加しました。シャドウ、受け返し、ミットを行いました。19：30 一般クラス 移動、受け返…

16：45 幼年小1少年入門クラス 10名参加で賑やかでした。 基本、受け返し、ライトスパーを行いました。 皆、元気イッパイでした。(^-^)v 18：00 少年クラス 移動稽古の後、足掛け下段突きの練習を行いました。 最後にフィジカルトレーニングを行いました。 .…

16：45 幼年小1少年入門クラス クラス前に、フィジカルトレーニングを行いました。新しく、ミットの間をもぐるコースも作りました。 18：00 少年クラス 大変賑やかでした。 移動を長めに行いました。後蹴り、後回し蹴り、横蹴り、掛け蹴りなどテクニック中心…

チャーンコーチ、木谷卓也氏（尾崎ジム会長、元ボクシング 日本スーパーフライ級チャンピオン）、ソムチャーイ高津氏（小国ジムトレーナー、元NJKライト級1位）、漫画家のＩ氏、イラストレーターのIさんとで食事をしました。 久しぶりのメンバーもいて、とて…

○佐藤匠（極真会館）ｖｓ 高萩ツトム（チームドラゴン）× 佐藤匠２Ｒ ＫＯ勝ち（右アッパー）グラウベ・フェイトーザ選手は準々決勝でカラエフ選手と対戦、電光石火の左ブラジリアンキックで１Ｒ ＫＯ勝ち。しかし、準決勝でピーター・アーツ選手敗れ（２Ｒ…

19:30 一般クラス 賑やかでした。 移動稽古を長めに行いました。 後蹴りから、横蹴りのコンビネーションを行いました。 移動稽古 20:30 自主トレアドバイス サンドバッグ叩く人、ウェイトトレーニングする人さまざまな自主トレが行われた。 サンドバッグ ウ…

13:30 Ｋ１記者会見 決勝トーナメント、リザーブファイトに出場する選手の記者会見が行われた。 匠選手 15:30 ルールミーティング ルールの確認等が行われた。