14:45 幼年・少年入門 基本、移動、ミットを行った。 ミットはハイキックを練習しました。 (^-^) 16:00 少年 基本、移動、型、スパーリングを行った。 スパーリングのレベルが上がった気がします。 その成果は審査、試合で現れると思います。 楽しみです。

17:45 少年 移動、型、受け返し、スパーリングを行った。 パンチコンビネーションがうまくなってきました。 19:00 基礎 移動、型、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 何人かは残って、審査にむけてた準備に取り組んでいました！ 20:00 自主トレアド…

09:30 キック朝練 スパーリング、受け返し、ミット、首相撲を行った。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 膝蹴りと肘打ちをテーマに練習しました。

16:45 幼年・少年入門 基本、移動、型、スパーリングを行った。18:00 少年 基本、移動、型をしっかり行った。 19:30 基礎 基本、移動、型、受け返し、ミットを行った。各クラス 審査に向けて準備完了(｀∇´ゞ

16:45 幼年・少年入門 ミット、基本を行った。新メンバーもしっかり参加できました。 18:00 少年 型、受け返し、スパーリングを行った。 型も上手でした。 19:30 基礎 移動、型、受け返しを行った。

09:30 キック朝練 スパーリング、受け返し、ミットを行った。連絡後、みんなでスパーリングのビデオをみた。

18:00 少年 移動、基本、スパーリングを行った。 審査を受けるメンバーは、しっかりできていました。 19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し ライトスパーリング、ミット、 最後に首相撲受け返しを行った。 ?右手で腕を上に払い、左手で首（後頭部）を…

14:45 幼年・少年入門 基本、移動、ミットを行った。ミットは突きを練習しました。 16:00 少年 型、基本、移動、ミットを行った。 審査を受けるメンバーは型、移動しっかりできるようになっていました。 17:15 一般 基本、型、受け返し、スパーリング、ミッ…

17:45 少年 ミット、型、スパーリングを行った。 19:00 基礎 移動、型、受け返しを行った。 20:00 自主トレアドバイス スパーリング、受け返し、ミットなどのアドバイスを行った。

09:30 キック朝練 スパーリング、受け返し、ミット、首相撲を行った。 新空手、RISE、K-1、修斗に挑戦するメンバーが集った。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットでは、ティープ（前蹴り）の練習を行った。 残って自主トレを行うメンバーも多かったです。 ε=ε=┏( ・_・)┛

16:45 幼年・少年入門 基本、移動、対面シャドウ、スパーリングを行った。 白帯メンバーも対面シャドウが意外に上手でした。 (o^∀^o) 18:00 少年 基本、移動を帯別に見ました。 最後に、試合形式でスパーリングを行った。 19:30 基礎 移動、型、受け返しを行…

16:45 幼年・少年入門 基本、移動、ミットを行った。 新メンバーくんも大きな気合いが出せるようになりました。(o^∀^o) 18:00 少年 とても賑やかでした。 基本、移動を帯別に行いました。 スパーリングもよくなってよくなって ( ~っ~)/ 19:30 基礎 基本、型…

09:30 キック朝練 スパーリング、受け返し、ミット、首相撲を行った。 受け返しを4セット行った。各自の課題、 パンチと蹴りのカウンター 地味な練習だが、とても大切だ。

18:00 少年 移動、型、受け返し、スパーリングを行った。 寒さに負けずみな元気いっぱいでした。 (⌒〜⌒) 19:30 キックボクシング 基本シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、首相撲の受け返しを行った。 首相撲の受け返しは左フックに左膝蹴りを合わせ…

14:45 幼年・少年入門 基本、移動、ミット、スパーリングを行った。 ミットはミドルキックを練習しました。 早速スパーリング時にミドルキックで技有を奪う子もいました！ 16:00 少年 移動、型、受け返しスパーリングを行った。 移動をしっかり行いました。

17:45 少年 コンビネーション、対面シャドウ、受け返し、スパーリング、型を行った。 審査、試合に向け、練習に熱が入っていた。 19:00 基礎 移動、型、受け返し、ミットを行った。 ミットは下突きの練習を行った。 20:00 自主トレアドバイス ミット、受け返…

9:30 キック朝練 スパーリング、受け返し、ミット、首相撲、補強を行った。 新空手、RISE、修斗と様々なステージへの挑戦者たちが集った。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、スパーリングを行った。 スーパリングでは、審査を想定して組手形式で行った。18:00 少年クラス 型、受け返し、スパーリングを行った。 審査、試合出場メンバーは長めにスパーを行った。 気合い充分でし…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、ミットを行った。18:00 少年 型、受け返し、スパーリングを行った。 19:30 空手基礎 基本、移動、型、受け返し、ミットを行った。 指導後はウエイトトレーニング、受け返し、ミット等の自主トレを行うメンバーが多かっ…

10:00 キック朝練 スーパー、受け返し、ミット、首相撲、補強を行った。 首相撲の攻防をみっちり行った。

18:00 少年 型、ミット、スパーリングを行った。 審査、試合に挑戦するメンバーはスパーリングを多めに行った。 19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットをおこなった。ミットはパンチに膝蹴り合わせた。(ムエタイでいうテンカオ。)

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットでは、ティープから左右のミドルキックを打ち込みました。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、移動、型、受け返し、スパーリングを行った。18:00 少年クラス 移動、型、受け返し、スパーリングを行った。 型をしっかり行った。 19:30 基礎クラス 型、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットはパンチのコ…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、受け返し、スパーリングを行った。 新入りくんも「押忍！」と先輩に負けないくらいよい返事ができました。18:00 少年 基本、移動、受け返し、スパーリングを行った。 移動をしっかり行った。 19:30 空手基礎 基本、移動…

10:00 キック朝練 スパーリング、受け返し、ミット、首相撲を行った。 新空手、キック、RISE、総合とそれぞれの目標に向けて練習を行った。

18:00 少年 基本、型、スパーリングをおこなった。 型が大分できるようになってきました。 19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットはパンチのブロックからミドルキックを返しました。