16:45 幼年小1・少年入門 基本、ランニング、シャドウ、ミット、受け返し、スパーリングをおこなった。18:00 少年 基本、コンビネーション、五本蹴り、スパーリングを行った。 内部試合に向けて、気合いが入っていた！ ('◇')ゞ 19:30 空手基礎 型、受け返し…

10:00 キック朝練 ミット、受け返し、首相撲、補強を行う。 カウンターの練習を行った。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行った。 ショートパンチのコンビネーションを練習しました。 v(｀∀´v)

14:45 幼年小1 少年入門 基本、受け返し、ミット、スパーリングをおこなった。16:00 少年 移動、ミット、スパーリングを行いました。ミットではミドルキックを練習しました。

17:45 少年 移動、ミット、スパーリングを行った。 突きの練習を主に行った。19:15空手基礎 移動、ミット、受け返し、スパーリング、また受け返しを行った。 内部試合に向けて皆さん熱心に練習していました。20:30 自主トレアドバイス サンドバッグ、スパー…

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行った。今日のテーマは【カモーイ(ドロボウ歩き)】泥棒みたいに歩いて、いろんな技をくりだしました。前へ踏み込んでからの奥足での蹴りや足を引いてからの引いた足での膝蹴りなど…

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、ミット、スパーリングを行った。 ミットではパンチを練習しました。(￣―＋￣)18:00 少年年クラス 基本、ミット、スパーリングを行った。 ローキックの練習を行った。19:30 基礎クラス 基本、移動、受け返し、スパーリン…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、ミット、スパーリングを行った。 ミットでは下突きの練習を行った。18:00 少年 基本、移動、ミットを練習しました。 ミットはミドルキックを練習しました。 鋭く重い蹴りを出す子も何人かいました！ (^_^)v 19:30 空手…

10:00 キック朝練 スパーリング、ミット、受け返し、首相撲、補強を行った。 10月試合に参戦予定の清水、渡辺選手がきっちり調整した。 ('-')

18:00 少年 基本、移動、対面シャドウ、スパーリングを行った。 スパーリングは試合形式で行いました。 v(｀∀´v) 19:30 キックボクシング シャドウ、ライトスパーリング、ミット、補強を行った。 ライトスパーではみんなの相手をしました。皆さん上達してい…

17:45 少年 基本、移動、受け返し、スパーリングを行った。 移動ではコンビネーションの練習を行いました。(^O^)19:15空手基礎 基本、移動、受け返し、スパーリングを行いました。 受け返しでは、パンチからローキックの練習を行った。20:30 自主トレアドバ…

10:00キック朝練 スパーリング、ミット、受け返し、首相撲を行った。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。 今日のテーマは【ローキック】 ジャブからのインロー、 パンチの軌道を外してのローキックを練習しました。(￣―＋￣)v

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、移動、ミットを練習しました。 ミットは突きの練習を楽しくおこなった。18:00 少年クラス 賑やかでした。基本の後、学年別で府中少年カップを開催した。 非公認ながら各クラスでチャンピオンが誕生した！(^_^)v19:30 基…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、ミット、スパーリングを行った。 ミットは皆楽しそうでした。 (^o^)／18:00 少年 基本、移動、ミット、フィジカルを行った。 皆のテンションがすさまじかった。 (屮゜Д゜)屮 19:30 空手基礎 移動、受け返し、スパー、ミ…

10:00 キック朝練 スパーリング、ミット、受け返し、首相撲を行った。

18:00 少年 移動、ミット、スパーリングを行った。 ミットは膝蹴りの練習をしてみました。 19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 今日のテーマは【アッパーカット】 コンビネーションやミットで打ち込みました。(^O^)

17:45 少年 移動、型をしっかり行う。19:15空手基礎 基本、移動、型、受け返しを行う。20:30 自主トレアドバイス スパーリング、ミット、受け返し等のアドバイスを行った。

10:00キック朝練 スパーリング、ミット、首相撲、受け返しを行った。

19:30 キックボクシング 基本シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 受け返しでは、「間合い」を練習しました。これは、一定の距離(自分が安全な距離。即ち、最も相手の攻撃を見切ることができ且つ攻撃しやすい距離)を保ちながら、相手が前に…

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、移動をゆっくり行った。18:00 少年年クラス 移動、型、ミットを練習しました。 皆、いい蹴りをしていました。19:30 基礎クラス 基本、移動、型、受け返し、スパーリングを行いました。 受け返しは前蹴りのさばきを練習…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、型、受け返し、スパーリングを行う。 18:00 少年 大変賑やかでした。 型、移動、スパーリングを行う。 型をしっかり行った。 19:30 空手基礎 基本、移動、型、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットはパンチの練習…

10:00 キック朝練 スパー、ミット、受け返し、補強を行った。 受け返しを長めに行う。