14:45 幼年小1 少年入門 基本、移動、ミットを行う。 試割り会を欠席した子が、試割りに挑戦しました。見事、足刀で割りました！(^_^)v 16:00 少年 ミット打ち込み、筋トレ、移動、型、スパーリングを行った。 今年最後の練習でした。 来年も各自の課題に取…

17:45 少年 ミット打ち込み、受け返し、スパーリングを行った。19:15空手基礎 基本、移動、型、スパーリングを行った。20:30 自主トレアドバイス シャドウ、受け返し、ミット、スパーリングのアドバイスを行った。

10:00キック朝練 スパーリング、打ち込み、ミット、受け返しを行った。 今年最後の朝練だったので、みんなで大掃除しました。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、打ち込みを行いました。 打ち込みはパンチのコンビネーションとパンチと蹴りのコンビネーションを打ち込みました。

17:00試し割り会 試し割り会を開催した。 基本動作でフォームをチェック、ミットを使っての練習、そして実際に板を割りました。 最初は不安でいっぱいだった顔が多かったですが、終わってみれば、笑顔満開でした！ 19:30 空手基礎 移動、型、受け返し、スパ…

10:00 キック朝練 ライトスパー、打ち込み、ミットを行った。

18:00 少年 基本、移動、スパーリングを行った。 ミットは前蹴りを練習しました。 19:30 キックボクシング ロープ、シャドウ、受け返し、スパーリング、サンドバッグ打ち込みを行った。 打ち込みはワンツーとティープを練習しました。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 今日のテーマは【膝蹴り】 ①組んでから膝蹴り ②パンチに合わせての膝蹴り ③膝蹴りから肘打ち を練習しました。(￣―＋￣)

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、ミット、補強を行った。 ミットは左右下突きの打ち込みを行った。 みな一生懸命取り組んでいました！ 18:00 少年クラス 基本、ミット、補強を行いました。 ミットは突きからローキックの打ち込みを行った。 19:30 基礎…

16:45 幼年小1・少年入門 移動、ミット、補強を行った。 ミットはミドルキックを練習した。18:00 少年 基本、シャドウ、ミット、補強を行った。 ミットは右の突きから左ハイキックの練習を行う。 19:30 空手基礎 基本、型、受け返し、スパーリング、補強を行…

10:00 キック朝練 スパーリング、打ち込み、ミット、受け返し、補強を行う。 本日のスパーリングを振り返って、課題を持ちながら、受け返しを行う。

18:00 少年 基本、移動、ミットの打ち込みを行った。 左ボディーから右のローキックを練習する。 ミットを持つ方が大変そうでした。 (-д-；) 19:30 キックボクシング シャドウ、スパーリング、ミットを行いました。 ボディーブローをテーマに練習しました。

チョンタ（セキセイインコ♂） 去年の8月からセキセイインコを飼っています。 人間にも馴れ、「チョンタ」「オハヨウ」「ワハハハハ」等言葉もしゃべります。 油断するとかまれます。原産地はオーストラリア 英名は「Budgerigar（バヂュリガー）」は、アボリ…

14:45 幼年小1 少年入門 基本、ミット、補強を行う。 審査合格者に帯と賞状を渡した。おめでとう！ 16:00 少年 基本、移動、ミットを行った。 下突きの打ち込みを行った。

17:45 少年 基本、移動、ミット、補強を行う。 ミットはハイキックを打ち込みました。 19:15空手基礎 基本、移動、型、スパーリング、ミット打ち込みをおこなった。 20:30 自主トレアドバイス ミット、サンドバッグ、補強のアドバイスを行いました。 (^O^)

10:00キック朝練 スパーリング、打ち込み、ミットを行った。 パンチ、ミドル、ローキック、膝蹴り、ティープの打ち込みを行う。

19:30 キックボクシング パンチのコンビネーション、シャドウ、スパーリング、ミット、打ち込みを行った。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、ミット、補強を行った。 ミットはミドルキックを練習しました。 補強はジャンプ、腕立て伏せ、匍匐前進を行う。みんな楽しんで取り組んでいました。 v(｀∀´v)

16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、ミット、スパーリングを行った。 18:00 少年 基本、移動、ミットを行った。 ミットは左右ストレートの打ち込みを行った。 19:30 空手基礎 基本、型、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットは前押さえを練習…

10:00 キック朝練 スパー、打ち込み、ミット、補強を行った。打ち込みをしっかり行った。

18:00 少年 基本、移動、ミットを行った。ミットは膝蹴りを練習しました。 19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリングを行う。今日はボディーブローを練習しました。

2009 秋季関東極真選手権大会 東京城西支部入賞者壮年35〜39歳以下-75級 優勝 堀部勇貴（新宿） 準優勝 高橋 敏（明大前） 一般女子-55kg級 優勝 宮崎未絵（明大前）一般新人戦-70kg級 3位 犬塚翔太（東中野）一般新人戦＋70kg級 3位 上野大輔（早大同好会）…

14:45 幼年小1 少年入門 移動、ミット、スパーリングを行った。 ミットはハイキックの練習を行う。 16:00 少年 移動、型、ミット、スパーリングを行う。 ミットは左右のパンチを打ち込みました。 17:15一般クラス 型、受け返し、スパーリング、補強を行う。 …

17:45 少年 型、パンチスパー、フリースパーを行った！ 城西支部久米川道場を代表して２名の選手が６日の関東大会に出場します。 皆の前で、決意表明をしてもらいました。 19:15空手基礎 型、受け返し、スパーリング、ミットをおこなった。 ミットはパンチを…

10:00キック朝練 スパーリング、ミットを行う。 練習の後みんなで今日のスパーリングのビデオをみました。 いろいろ気付いた点があったようです。 (^_-)-☆

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 シャドウで肘打ちはミットでは肘の使い方を練習しました。 (￣―＋￣)

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、ミットを行いました。 ミットは楽しそうでした。 18:00 少年クラス 基本、型、スパーリングを行った。 スパーリングがいい感じで盛り上がっていました。 v(｀∀´v) 19:30 基礎クラス 基本、型、受け返し、スパーリング、…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、ミット、補強を行った。 18:00 少年 型、受け返し、スパーリングを行った。 19:30 空手基礎 型、ミットを行いました。

10:00 キック朝練 スパー、ミット、受け返し、首相撲、打ち込みを行った。 首相撲は組んでからの膝蹴りのつなぎを２パターン練習しました。 (￣―＋￣)

18:00 少年 型、受け返し、スパーリングを行った。 昨日開催の西東京都大会ビキナーズカップ５年生の部に出場の川上選手(久米川道場)が見事優勝した！ おめでとう！(^_^)v 19:30 キックボクシング コンビネーションシャドウ、受け返し、スパーリング、ミット…