2009-12-21から1日間の記事一覧

月曜　久米川

18:00 少年基本、移動、スパーリングを行った。ミットは前蹴りを練習しました。 19:30 キックボクシングロープ、シャドウ、受け返し、スパーリング、サンドバッグ打ち込みを行った。打ち込みはワンツーとティープを練習しました。