17:45 少年 移動、受け返し、スパーリングを行った。 試合が近い子は連続スパーを行った。19:15空手基礎 基本、移動、受け返し、スパーリングを行った。20:30 自主トレアドバイス シャドウ、ミット、スパーリング、首相撲などのアドバイスを行いました。 ('◇…

10:00キック朝練 ミット、受け返しをみっちり行った。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行いました。 受け返し、ミットではボディーブローを練習しました。(￣―＋￣)

16:45 幼年小1・少年入門クラス 体験くんが参加。 最初はおっかなびっくりでしたが、最後までしっかり参加できました。(^_^)v 基本、ミットを行いました。18:00 少年クラス 移動、型、スパーリングを行いました。19:30 基礎クラス 移動、型、受け返し、スパ…

16:45 幼年小1・少年入門 移動、型、ミットを行った。18:00 少年 型、ミットを行った。ミットは左ミドルを練習しました。 19:30 空手基礎 基本、移動、型、受け返し、スパーリングを行った。 壮年部(アラフォー)が元気でした！

10:00 キック朝練 スパーリング、ミット、受け返し、首相撲、補強を行った。 それぞれ上達しています！(^_^)v

18:00 少年 基本、型、ミット、補強を行いました。 ミットは膝蹴りを練習しました。 皆、筋がよかったです。v(｀∀´v) 補強が意外に盛り上がりました。 19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットはブロック→パンチ…

14:45 幼年小1 少年入門 基本、移動、型、ミット(左右ストレート打ち込み)をおこなった。 元気いっぱいでよかったです。16:00 少年 基本、型、ミット(下突き)をおこなった。 ミットでは下突きの30秒連打を行った。意外と楽しそうでした。 ('◇')ゞ

17:45 少年 移動、型、ミットを行った。 型は帯ごとにまとまって練習しました。19:15空手基礎 基本、移動、受け返し、スパーリングをおこなった。 初心者会員さんが受け返しに初挑戦しました。 (|゜Д゜) 20:30 自主トレアドバイス スパーリング、ミット、受…

10:00キック朝練 スパーリング、ミット、補強を行った。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、首相撲を行った。 首相撲は膝蹴りを崩してから膝蹴りを打つ練習を行った。 キック審査に向けて頑張る会員さんの姿も見られました。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、受け返し、型を行った。18:00 少年クラス 基本、型をみっちり行った。19:30 基礎クラス 基本、移動、スパーリング、ミットを行った。

16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、型、ミットを行った。 移動をゆっくり練習しました。18:00 少年 型、ミットを行いました。 型をみっちり行いました。 19:30 空手基礎 初心者は基本、移動をじっくり行いました。色帯さんはパンチの練習をゆっくり行った…

10:00 キック朝練 スパーリング、受け返し、ミット、首相撲、レンチューン(素足で行う超ライトスパー)、補強を行った。

18:00 少年 昨日、東村山スポーツセンターで内部試合が開催されました。 久米川少年部の結果は優勝が３名、準優勝が３名、３位が２名でした。 皆、よく頑張りました！19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、首相撲を行った。 受…

14:45 幼年小1 少年入門 基本、型、受け返し、スパーリングを行った。16:00 少年 基本、シャドウ、スパーリングを行った。 いよいよ明日内部試合だ。v(｀∀´v)

17:45 少年 基本、シャドウ、スパーリングをおこなった。19:15空手基礎 基本、型、ミット、スパーリングを行った。新会員さんもマイペースで参加していました。20:30 自主トレアドバイス ミット、ライトスパー、サンドバッグ、受け返しなど各自様々な自主ト…

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 今日はショートパンチのコンビネーションを練習しました。 (￣―＋￣)

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、ミット、受け返し、スパーリングを行った。18:00 少年クラス 基本、対面シャドウ、受け返し、スパーリングを行った。 内部試合に向けて皆張り切っていました。 (^_^)v19:30 基礎クラス 基本、型、受け返し、スパーリン…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、ミット、受け返し、スパーリングを行った。 ミットではローキックを練習しました。18:00 少年 基本、シャドウ、スパーリングを行った。 皆いい動きをしていました。 19:30 空手基礎 基本、受け返し、スパーリング、ミットをお…

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 皆さんいい汗流して楽しそうでした！(^_^)v

18:00 少年 基本、移動、スパーリングを行いました。 19:30 キックボクシング ロープ、シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。

14:45 幼年小1 少年入門 基本、ミット、受け返し、スパーリングを行った。 試合にでる子たちは、試合がいいモチベーションになっています。(^O^)16:00 少年 基本、シャドウ、ミット、スパーリングを行いました。 ほとんどの子が試合にでるようで、熱気がすご…

17:45 少年 移動、シャドウ、ミット、スパーリングを行った。 皆上手くなっていました。19:15空手基礎 移動、受け返し、ミット、スパーリングをおこなった。 ミットと受け返しではカウンターの練習を行った。20:30 自主トレアドバイス スパーリング、ミット…