16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、型、ミットを行った。 移動をゆっくり練習しました。18:00 少年 型、ミットを行いました。 型をみっちり行いました。 19:30 空手基礎 初心者は基本、移動をじっくり行いました。色帯さんはパンチの練習をゆっくり行った…

10:00 キック朝練 スパーリング、受け返し、ミット、首相撲、レンチューン(素足で行う超ライトスパー)、補強を行った。