17:45 少年 移動、シャドウ、ミット、スパーリングを行った。 皆上手くなっていました。19:15空手基礎 移動、受け返し、ミット、スパーリングをおこなった。 ミットと受け返しではカウンターの練習を行った。20:30 自主トレアドバイス スパーリング、ミット…