金曜 久米川

17:45 少年
基本、シャドウ、スパーリングをおこなった。

19:15空手基礎
基本、型、ミット、スパーリングを行った。新会員さんもマイペースで参加していました。

20:30 自主トレアドバイス
ミット、ライトスパー、サンドバッグ、受け返しなど各自様々な自主トレを行っていました。