18:00 少年 基本、型、ミット、補強を行いました。 ミットは膝蹴りを練習しました。 皆、筋がよかったです。v(｀∀´v) 補強が意外に盛り上がりました。 19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットはブロック→パンチ…