19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 今日のテーマは【膝蹴り】 ①組んでから膝蹴り ②パンチに合わせての膝蹴り ③膝蹴りから肘打ち を練習しました。(￣―＋￣)
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