19:30 キックボクシング 基本シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 受け返しでは、「間合い」を練習しました。これは、一定の距離(自分が安全な距離。即ち、最も相手の攻撃を見切ることができ且つ攻撃しやすい距離)を保ちながら、相手が前に…