16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、ミットを行った。18:00 少年 型、受け返し、スパーリングを行った。 19:30 空手基礎 基本、移動、型、受け返し、ミットを行った。 指導後はウエイトトレーニング、受け返し、ミット等の自主トレを行うメンバーが多かっ…

10:00 キック朝練 スーパー、受け返し、ミット、首相撲、補強を行った。 首相撲の攻防をみっちり行った。