19:30 初級・一般クラス移動、受け返し、ミットを通して、パンチを中心に練習しました。 20:30 自主トレアドバイス パンチ＆キックミット、ベンチプレスと思い思いの自主トレが行われた。

10:00 朝練 平塚、御子柴選手が参加。ミット、受け返し中心のトレーニングを行いました。