久米川

19：30 一般クラス
久しぶりのメンバーもいて賑やかでした。
受け返しでは、突き・蹴りに対して、回り込んでのローを練習しました。

20：30 自主トレアドバイス
壮年部はウェイト、若手はシャドウとパンチングミットを行うなど、様々な自主トレが行われています。
.....((((*^o^)ノノ