19:30 キック初級・一般クラス 基本シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミット、補強を行った。 今日のテーマは「アッパーカット」 (^ο^)! 20:30 キック自主トレアドバイス パンチスパー、ミットを行った。

10:00キック朝練 パンチスパー、フリースパー、ミット、首相撲、補強を行いました。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行った。 18:00 少年クラス 型、 受け返し、ライトスパーを行いました。 パンチの受け返しを行いました。 19:30 初級・一般クラス 基本、移動、受け返し、ライトスパー、補強を行った。 20…

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行いました。 新メンバーもライトスパーに挑戦しました。(゜Д゜;)! 18:00 少年クラス 型、ミット、受け返し、ライトスパーを行いました。 19:30 初級・一般クラス 移動、型、受け返し、ラ…

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行った。 18:00 少年クラス 基本、型、受け返し、ライトスパーを行う。 19:30 入門・初級クラス 今日は入りたての会員さんが参加で、基本、移動、受け返し、ミットなどベーシックなメニュ…

紫蘇の実を突きにすずめが3，4匹やってきました。 家族でしょうか。 今年、ブルガリアへ行ったときにすずめを見ました。 世界中にいるんですね。 焼き鳥屋で食べたことあります。

18:00 少年初級・中学初級クラス フィジカル、基本の受け、蹴り、ミット(ハイキック、左右ストレート)、ローの受け返し、スパーリングを行いました。 19:30 キック入門・初級クラス 基本シャドウは ワンツー、 ワンツーフック、 ティープ、 ジャブ-ティープ…

10:00 朝練 匠&洪選手が参加。 走り込みを行う。