火曜 久米川

16:45 幼年小1・少年入門クラス
基本、型、受け返し、ライトスパーを行った。

18:00 少年クラス
基本、型、受け返し、ライトスパーを行う。

19:30 入門・初級クラス
今日は入りたての会員さんが参加で、基本、移動、受け返し、ミットなどベーシックなメニューを組んでみました。

20:30自主トレアドバイス
初心者には基本を、試合出場者はミットをアドバイス。

残ったメンバーで、ベンチプレス、スクワットを行った。　
久しぶりにスクワットやりました。
v(｀∀´v)