18:00 少年初級・中学初級クラス 移動、型、ミット、ライトスパー、フィジカルトレを行った。 ミットはハイキック、パンチを練習しました。 o(`へ')○☆ 19:30 キック入門・初級クラス 基本シャドウ、受け返し、ライトスパー、打ち込みを行いました。打ち込み…

10:00 朝練 洪選手、匠選手が参加。 ミット、サンドバッグを行う。