10:00 キック朝練 スパーリング、ミット、受け返し、首相撲、補強を行った。 それぞれ上達しています！(^_^)v

18:00 少年 基本、型、ミット、補強を行いました。 ミットは膝蹴りを練習しました。 皆、筋がよかったです。v(｀∀´v) 補強が意外に盛り上がりました。 19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットはブロック→パンチ…

14:45 幼年小1 少年入門 基本、移動、型、ミット(左右ストレート打ち込み)をおこなった。 元気いっぱいでよかったです。16:00 少年 基本、型、ミット(下突き)をおこなった。 ミットでは下突きの30秒連打を行った。意外と楽しそうでした。 ('◇')ゞ

17:45 少年 移動、型、ミットを行った。 型は帯ごとにまとまって練習しました。19:15空手基礎 基本、移動、受け返し、スパーリングをおこなった。 初心者会員さんが受け返しに初挑戦しました。 (|゜Д゜) 20:30 自主トレアドバイス スパーリング、ミット、受…

10:00キック朝練 スパーリング、ミット、補強を行った。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、首相撲を行った。 首相撲は膝蹴りを崩してから膝蹴りを打つ練習を行った。 キック審査に向けて頑張る会員さんの姿も見られました。

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、受け返し、型を行った。18:00 少年クラス 基本、型をみっちり行った。19:30 基礎クラス 基本、移動、スパーリング、ミットを行った。

16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、型、ミットを行った。 移動をゆっくり練習しました。18:00 少年 型、ミットを行いました。 型をみっちり行いました。 19:30 空手基礎 初心者は基本、移動をじっくり行いました。色帯さんはパンチの練習をゆっくり行った…

10:00 キック朝練 スパーリング、受け返し、ミット、首相撲、レンチューン(素足で行う超ライトスパー)、補強を行った。

18:00 少年 昨日、東村山スポーツセンターで内部試合が開催されました。 久米川少年部の結果は優勝が３名、準優勝が３名、３位が２名でした。 皆、よく頑張りました！19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、首相撲を行った。 受…

14:45 幼年小1 少年入門 基本、型、受け返し、スパーリングを行った。16:00 少年 基本、シャドウ、スパーリングを行った。 いよいよ明日内部試合だ。v(｀∀´v)

17:45 少年 基本、シャドウ、スパーリングをおこなった。19:15空手基礎 基本、型、ミット、スパーリングを行った。新会員さんもマイペースで参加していました。20:30 自主トレアドバイス ミット、ライトスパー、サンドバッグ、受け返しなど各自様々な自主ト…

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 今日はショートパンチのコンビネーションを練習しました。 (￣―＋￣)

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、ミット、受け返し、スパーリングを行った。18:00 少年クラス 基本、対面シャドウ、受け返し、スパーリングを行った。 内部試合に向けて皆張り切っていました。 (^_^)v19:30 基礎クラス 基本、型、受け返し、スパーリン…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、ミット、受け返し、スパーリングを行った。 ミットではローキックを練習しました。18:00 少年 基本、シャドウ、スパーリングを行った。 皆いい動きをしていました。 19:30 空手基礎 基本、受け返し、スパーリング、ミットをお…

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 皆さんいい汗流して楽しそうでした！(^_^)v

18:00 少年 基本、移動、スパーリングを行いました。 19:30 キックボクシング ロープ、シャドウ、受け返し、スパーリング、ミットを行った。

14:45 幼年小1 少年入門 基本、ミット、受け返し、スパーリングを行った。 試合にでる子たちは、試合がいいモチベーションになっています。(^O^)16:00 少年 基本、シャドウ、ミット、スパーリングを行いました。 ほとんどの子が試合にでるようで、熱気がすご…

17:45 少年 移動、シャドウ、ミット、スパーリングを行った。 皆上手くなっていました。19:15空手基礎 移動、受け返し、ミット、スパーリングをおこなった。 ミットと受け返しではカウンターの練習を行った。20:30 自主トレアドバイス スパーリング、ミット…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、ランニング、シャドウ、ミット、受け返し、スパーリングをおこなった。18:00 少年 基本、コンビネーション、五本蹴り、スパーリングを行った。 内部試合に向けて、気合いが入っていた！ ('◇')ゞ 19:30 空手基礎 型、受け返し…

10:00 キック朝練 ミット、受け返し、首相撲、補強を行う。 カウンターの練習を行った。

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行った。 ショートパンチのコンビネーションを練習しました。 v(｀∀´v)

14:45 幼年小1 少年入門 基本、受け返し、ミット、スパーリングをおこなった。16:00 少年 移動、ミット、スパーリングを行いました。ミットではミドルキックを練習しました。

17:45 少年 移動、ミット、スパーリングを行った。 突きの練習を主に行った。19:15空手基礎 移動、ミット、受け返し、スパーリング、また受け返しを行った。 内部試合に向けて皆さん熱心に練習していました。20:30 自主トレアドバイス サンドバッグ、スパー…

19:30 キックボクシング シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行った。今日のテーマは【カモーイ(ドロボウ歩き)】泥棒みたいに歩いて、いろんな技をくりだしました。前へ踏み込んでからの奥足での蹴りや足を引いてからの引いた足での膝蹴りなど…

16:45 幼年小1・少年入門クラス 基本、ミット、スパーリングを行った。 ミットではパンチを練習しました。(￣―＋￣)18:00 少年年クラス 基本、ミット、スパーリングを行った。 ローキックの練習を行った。19:30 基礎クラス 基本、移動、受け返し、スパーリン…

16:45 幼年小1・少年入門 基本、移動、ミット、スパーリングを行った。 ミットでは下突きの練習を行った。18:00 少年 基本、移動、ミットを練習しました。 ミットはミドルキックを練習しました。 鋭く重い蹴りを出す子も何人かいました！ (^_^)v 19:30 空手…

10:00 キック朝練 スパーリング、ミット、受け返し、首相撲、補強を行った。 10月試合に参戦予定の清水、渡辺選手がきっちり調整した。 ('-')

18:00 少年 基本、移動、対面シャドウ、スパーリングを行った。 スパーリングは試合形式で行いました。 v(｀∀´v) 19:30 キックボクシング シャドウ、ライトスパーリング、ミット、補強を行った。 ライトスパーではみんなの相手をしました。皆さん上達してい…

17:45 少年 基本、移動、受け返し、スパーリングを行った。 移動ではコンビネーションの練習を行いました。(^O^)19:15空手基礎 基本、移動、受け返し、スパーリングを行いました。 受け返しでは、パンチからローキックの練習を行った。20:30 自主トレアドバ…