金曜 本部直轄恵比寿道場

16:00 少年試合
移動、スパーリング、ミットを行った。

移動では、突きのシャドウ、五本蹴り
受け返しは蹴りにたいして1.サイドに移動して突きを打つ
2.サイドにずれて軸足を掛ける動き
を練習しました。
ミットはサイドステップから突きの打ち込みを練習しました。

19:00 初級
基本、移動、型、受け返しを行った。
帯別に型を練習をゆっくり行った。

20:15 ミット＆ライトスパー
シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行う。
テーマは「ステップ」
踏み込んだりサイドステップを使ったあとの上半身のバランスの説明をゆっくりおこなった。