木曜 久米川

19:00 初級クラス
基本、移動、受け返し、スパーリング、ミットを行った。
ミットでは、蹴りをカットして蹴りを1Ｒ、蹴りをカットをパンチを1Ｒ行った。

20:15 自主トレアドバイス
ロープ、スパーリング、ミット、受け返し、首相撲の基本練習、補強を行った。
補強では、ワニ歩き、ランジ、腹踏み等ムエタイバージョンで行った。