14:30 一般クラス
基本、移動、受け返し、ライトスパー、ミット、型と内容盛りだくさんで行いました。
ミット稽古は①ワンツー、②ワンツーボディー、③ワンツー左ボディー右ボディーで番号をコールしてそのナンバーを打ち込みました。①，②とか、③，①とか連続コンビで行うチームもいました。
19:30 一般クラス
基本、移動、型、受け返し、ライトスパー、補強を行いました。
移動では内回しからの踵落とし、内回し外回し前けりなど足技のコンビを練習しました。
初めての会員さん（女性）も緊張しながら、楽しく参加してました。
