久米川

19：30 初級・一般クラス
移動、受け返し、ライトスパー、ミット、型を行った。
ミットでは パンチの連打を行った。('◇')ゞ

20：30 自主トレアドバイス
パンチミットのあと、壮年部会員さん１名と片手のみのパンチスパーを３分1ラウンドで行いました。
スパーリング終了後、
『ボクサーはすごいですね。こんなの10ラウンドもやるんだから！』
と 一言。

つづく