19：30 初級・一般クラス 移動、受け返し、ライトスパー、ミット、型を行った。 ミットでは パンチの連打を行った。('◇')ゞ 20：30 自主トレアドバイス パンチミットのあと、壮年部会員さん１名と片手のみのパンチスパーを３分1ラウンドで行いました。 スパ…

9：30 キックプロ シャドウ、キックミット、パンチミット 、サンドバック打ちを行った。ε=ヾ(;゜ロ゜)／ 15：00 一般クラス 賑やかでした。明大同好会からも２人参加しました。そして、今日１名同好会に仲間が増えました。＼(^-^)／ 指導後も皆残って 自主ト…