明大前→久米川

明大前
9：15 キックプロ
ランニング→ミット→受け返し→バック→補強を行った。

15：00 一般
夏休みだからでしょうか賑やかでした。
基本→移動→受け返し→マススパー→ミット→型の流れで行いました。余力のある人は残って、マススパーなど自主トレしてました。


久米川
19：30初級・一般クラス移動→受け返し→ミット→型　を行った。　　


20：30 自主トレアドバイス
残って 型を稽古する人が多かったです。
壮年部はパンチのシャドウ、ミットを行いました。