19：30 初級・一般クラス 基本、移動、ローキックの受け返し、ライトスパー、ミットを練習しました。 稽古初参加の会員さんも最後まで 楽しく参加できたようです。d(^-^) 移動 ライトスパー ミット 20：30 自主トレアドバイス 初参加の会員さんも残って パン…

9：30 キックプロ ミット、ライトスパー、受け返し、補強を行いました。 15：00 一般クラス 賑やかでした。 シャドウ、対面シャドウ、ライトスパー、ミット、型、補強（ワニ等）を行いました。 オリャ(ノ-o-)ノ シャドウ 対面シャドウ ライトスパー ミット