19：30 初級・一般クラス 新会員さん1名増え、若干活気が出てきました。前半は移動、型。後半はマススパー、ミットを行った。(o^-')b 20：30 自主トレアドバイス 女性は型を、男子はパンチミットを中心に指導。('O')/

15：00 一般クラス 昇級した会員さんがたくさんいたので、帯別に新しい型を練習しました。受け返し、マススパーの後、後ろ回し蹴りのミット練習をしてみました。オリャ(ノ-o-)ノ