金曜 本部直轄恵比寿道場

16:00 少年試合
基本シャドウ、移動、受け返し、スパーリング、ミットを行った。

基本シャドウでは、輪になって相手を想定してシャドウを行った。
移動では、ステップインしてのパンチ、パンチ蹴りのコンビネーションを行った。
受け返しは、蹴りをサイドステップでよけ、パンチを返す練習を行った。
スパーリングは同じレベル同士で行ったので、見応えがありました。
最後は突きと蹴りのサーキットミットで締めくくった。

19:00 初級
基本、移動、型、受け返しを行った。
帯別に型を練習を行った。

20:15 ミット＆ライトスパー
シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行う。
テーマは「体軸」
突きや突きから蹴りのつなぎの局面での体軸の使い方を説明した。
それを応用したカウンターも練習してみました。