16:00 少年試合 基本シャドウ、移動、受け返し、スパーリング、ミットを行った。基本シャドウでは、輪になって相手を想定してシャドウを行った。 移動では、ステップインしてのパンチ、パンチ蹴りのコンビネーションを行った。 受け返しは、蹴りをサイドステ…