金曜 本部直轄恵比寿道場

16:00 少年試合
移動、スパーリング、ミットを行った。
移動では、かけ蹴り→回し蹴り、前蹴り→横蹴りなど蹴りの連続技を
ミットでは、単発の打ち込み30秒→連打を30秒を突きと蹴りで各1R行った。
受け返しでは、足払いからの下段突きを練習した。

19:00 初級
基本、移動、型、受け返しを行った。
ゲーム形式で下段のフェイント練習を行った。

20:15 ミット＆ライトスパー
シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行う。
受ける時、崩した時の相手との距離についてレクチャーしました。
最後に蹴りと突き各1R打ち込み吐息あげを行った。