金曜 本部直轄恵比寿道場

16:00 少年試合
シャドウ、スパーリング、ミットを行った。
ミットでは、突きと蹴りをしっかり打ち込んだ。

19:00 初級
基本、移動、型、ミットを行った。
ミットでは、ローキックの打ち込みを練習しました。

20:15 ミット＆ライトスパー
シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行う。
受け返しでは、ローキック内と外の受けからパンチ→ローキックの返しを行いました。
ミットでは、カットしてからローキックとパンチのコンビネーションを打ち込みました。