16:00 少年試合 シャドウ、スパーリング、ミットを行った。 ミットでは、突きと蹴りをしっかり打ち込んだ。19:00 初級 基本、移動、型、ミットを行った。 ミットでは、ローキックの打ち込みを練習しました。20:15 ミット＆ライトスパー シャドウ、受け返し、…