金曜 本部直轄恵比寿道場

16:00 少年試合
ランニング、シャドウ、スパーリング、ミット補強を行った。
内部試合に向けて、皆の意識が高まっていました。

19:00 初級
基本、移動、スパーリング、ミットを行った。
ミットでは、カットしてからローキックを打ち込みました。

20:15 ミット＆ライトスパー
シャドウ、対面シャドウ、ライトスパー、ミット、補強を行う。
受ける時、技を返す時、その後の姿勢を説明いました。