2009-03-23 月曜 久米川 17:45 少年 基本、型、受け返し、スパーリングを行った。 内部試合に備え、スパーリングを長めに行った。19:15 空手入門 基本、組み手立ちからのワンツー、ローキックの練習をしました。 20:30キック初級 基本動作、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行った。 基本動作、受け返しの今日のテーマは【アッパーカット】