月曜 久米川

17:45 少年
基本、型、受け返し、スパーリングを行った。
内部試合に備え、スパーリングを長めに行った。

19:15 空手入門
基本、組み手立ちからのワンツー、ローキックの練習をしました。

20:30キック初級
基本動作、受け返し、スパーリング、ミット、補強を行った。
基本動作、受け返しの今日のテーマは【アッパーカット】