金曜 久米川

17:45 少年
基本、型、受け返し、スパーリング、ポイント制トーナメントを行った。
基本では、突き、受け、蹴りを各自が号令をかけて１５０本づつ行った。

19:15空手入門
基本、型、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。

20:30 キック中級
コンビネーションのシャドウ、受け返し、ライトスパー、ミット、補強を行った。

今年最後の指導が終わりました。

では、よいお年を。