月曜 久米川

17:45 少年
移動、型、受け返し、スパーリング、ミットを行った。　

19:15 空手入門
移動、型、受け返し、スパーリング、ミットを行った。
型では、一つ一つの技を解説を入れて練習しました。

20:30キック初級
シャドウ、コンビネーション、受け返し、スパーリング、ミットを行った。
スパーリングはパンチだけとフリースパーを超ライトで行った。

超ライトスパーは高度な技術的が必要とされるのだ。