2008-09-26 金曜 久米川 17:45 少年 基本、型、受け返し、スパーリングを行った。 19:15空手入門 基本、移動、型、スパーリングを行った。 20:30 キック中級 シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強(腕立て、腹筋、背筋、ランジ)を行った。 今日のテーマは【パーリング】