17:45 少年 基本、型、受け返し、スパーリングを行った。 19:15空手入門 基本、移動、型、スパーリングを行った。 20:30 キック中級 シャドウ、受け返し、スパーリング、ミット、補強(腕立て、腹筋、背筋、ランジ)を行った。 今日のテーマは【パーリング】

10:00キック朝練 パンチスパー、ミット、レンチューン(超ライトスパー)、受け返しを行った。 受け返しはカモーイ(歩み足)からミドルを返しました。