金曜 久米川

17:45 少年
基本、移動、型、スパーリングを行った。
今日は移動のチェックを行った。

19:15空手入門
基本、移動、型、受け返し、スパー、ミットと万遍なく行った。

20:30 キック中級
基本シャドウ、 受け返し、ライトスパー、ミットを行った。
今日のテーマは【ショートパンチ】
肩の力を抜く練習をしました。