水曜 明大前

14:30一般クラス
久しぶりのメンバーがちらほら。
府中道場からの参加者もありました。
基本、移動、受け返し、ライトスパー、ミット、型を行う。
ミットは腕立てしてから、上段を打ち込みました。
壮年部も頑張っていました。　

19:30一般クラス
基本、移動、受け返し、ライトスパー、ミットを行う。
移動では前後左右のステップからのパンチの練習をしました。