火曜 久米川

16：45 幼年小1少年入門クラス
府中からの参加者もあり、とても賑やかでした。
基本、型、受け返し、スーパーリングを行いました。 (/- -)/
練習前
型

18：00 少年クラス
審査前なので、移動・型を長めに行いました。
スパーリングでは技の正確度を上げるため、ポイント制の試合を団体戦で行いました。今日は１対４で白組が勝ちました。(^-^)
型

19：30 一般クラス
随分賑やかでした。
基本、移動の後、パンチ、蹴りのコンビネーションをステップを入れて行いました。受け返し、スパー、最後にミットでローキックを練習しました。
オリャ(ノ-o-)ノ
移動
受け返し
スパー
ミット

20：30 自主トレアドバイス
型、サンドバッグ、シャドウ等、各自、課題を持って練習していました。
(o^-')b