11:00 合同 基本、移動、型、受け返し、スパーリング練習を行った。 今日はじめてのメンバーも参加。基本は分解でゆっくり行いました。 型は26日審査メンバーは前に出て、緑以上は初級者の型の時その後ろでおこなった。＊受け返し、ローキックをゆっくり練習…