11:00合同 基本、移動、受け返し、スパーを行いました。 受け返しは突きから左右の下段、下段をカットして下段を返しました。 スパーリング後は受けの悪い技を出してもらい、受けて返す反復練習を行いました。9月18日内部試合参加メンバーは居残り練習 「突…