16:00 少年試合 基本シャドウ、移動、ミット、スパーリング、補強を行った。 19:00 初級 基本、移動、型、ミットを行った。 ミットでは、後ろ蹴りを練習しました。20:15 ミット＆ライトスパー 突きのフォーム練習、対面シャドウ、ライトスパー、ミット、補強…

13:00 昼練 ミット、ライトスパーリング、補強を行った。