10:00 一般部 代行で一般部を指導。基本、移動、型、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 白帯から黒帯、中学生から壮年、女子とバラエティーにとんだメンバーでした。基本は分解もいれてゆっくり、型は各帯1つづつ行いましたが、初級型や平安のときは…