19:30 キックボクシング 基本シャドウ、対面シャドウ、受け返し、ライトスパー、ミットを行った。 ミットでは、ジャブをサイドステップで交わしてから、パンチのコンビネーション、膝蹴りまでのの打ち込みを行った。カウンター、コンビネーションで崩し、膝…