17:45 少年 ミット、型、受け返し、スパーリングを行った。 練習前、緑帯が中心となって自主トレがおこわれていた。19:15空手基礎 基本、型、受け返し、スパーリングを行った。20:30 自主トレアドバイス ミット、スパーリング、打ち込み、補強のアドバイスを…

10:00キック朝練 シャドウ、ミット、受け返し等を行った。1月24日(日)新宿FACEにて開催のRISE61に城北支部の清水&渡辺選手が出場します。 応援お願い致します！