19:00 初級クラス 基本、移動、受け返し、スパーリング、ミットを行った。 ミットはパンチからハイキックの練習を行った。 楽しそうでした。(^O^)20:15 自主トレアドバイス 賑やかでした。 ミット、サンドバッグ、スパーリング、受け返しのアドバイスを行っ…