19:00 初級クラス 基本、移動、受け返し、スパーリング、ミットを行った。20:15 自主トレアドバイス 賑やかでした。キック会員、空手会員が参加。ミット、サンドバッグ、スパーリング、受け返し、首相撲等思い思いの自主トレを行った。 補強はキック&空手一…

10:00朝練 洪選手、匠選手が参加。 スパーリングを中心のトレーニングを行う。匠選手は28日のＫ1横浜大会に向けて着々と準備を進めている。